Zpět tag: cvičení


Pozor na dýchání!




Dýcháme všichni a jde to samo. Po nádechu přichází výdech a takto pořád dokola. Jednoduché a přirozené. U cvičení je dýchání stejně důležité jako kdykoliv jindy, přesto na něj však zapomínáme a dýcháme špatně. Jak se naučit správně dýchat při cvičení? Na to se podíváme v tomto článku!

Více zdraví cvičení posilování



Jak na Gainer a Protein




Cílíte na velké svaly, ale stále se to nedaří ani s usilovným tréninkem? Pak možná bude problém s příjmem důležitých stavebních prvků pro tvorbu svalové hmoty – sacharidů a bílkovin. Pojďme se tedy společně podívat na doplňky stravy, které jsou určeny pro přísun sacharidů a bílkovin.

Více výživa cvičení posilování



Novinka v našem fitku!
Akustickoá vibrační plošina SONIX




Stále se snažíme zlepšovat a připravovat pro Vás co nejlepší prostředí a pomůcky pro cvičení. Nyní jsme si pro Vás připravili Akustickou vibrační plošinu SONIX. Tu můžete vyzkoušet bez jakéhokoliv dalšího poplatku, nabízíme ji totiž v ceně vstupu!

Více novinky aktuality cvičení



Jak zatočit s leností a najít motivaci ke cvičení




Dnes zase nic, tak začnu cvičit od zítra! Říkáte si toto často? Pak věřte, že rozhodně nejste sami. Zkrátka a dobře, říct si, že chci cvičit a vypadat lépe nestačí. Vše je o správné motivaci, kterou většina z nás často postrádá.

Více blog hubnutí cvičení motivace



Cílíme na zdraví, nejen na svaly




Jak praví staré moto: Sportem ku zdraví. Pravidelným a zodpovědným cvičením se dá leccos napravit, například bolesti zad, a hlavně také problémům předcházet. Cílem při cvičení nemusí být vždy budování těla, za kterým se všichni otočí. Může jít právě „jen“ o to být zdravý a cítit se dobře.

Více blog cvičení zdraví



Pitný režim




Voda je základ života, to víme všichni. Pitný režim je důležitý i když zrovna necvičíte. Kolik však ideálně pít při cvičení? A co před ním a po něm? Podíváme se na to!

Více blog cvičení



Do Poruby daleko? Zkuste

Dubina